《K Şamdanı psikolojik savunma hattını aştığında: Bir enayinin kendine empati kılavuzu》
"Gece yarısı üçte, telefon ekranının soğuk ışığı yüzüme vuruyor, o parlak kırmızı '-68%' bir yara gibi. Bu, 'bir daha asla sözleşmelere dokunmayacağım' diye yemin ettiğim üçüncü kez, ama parmaklarım bir şekilde piyasa yazılımını açtı - meğ en derin tuzak, 'razı olmamak' imiş."
Bölüm 1: Acıyı Kabul Etmek - Kayıplardan Sonra Normalleşmiş Empati 1. "Sen yalnız değilsin" veri duvarı - "2023 yılı vadeli işlemcileri arasında, %82.3'ü yıl boyunca net kayıp yaşadı" - "100.000'den 3.000'e, eşimden gizlice kredi kartımı doldurdum"
2. Fizyolojik Tepkiler Bilgilendirmesi - "Ticaret Stresi Tepkisi": Zarar sırasında beynin amigdala aktivasyonu, kumar bağımlılığının sinir mekanizmasına benzer - Öneri: Zorunlu bir soğuma süresi ayarlayın (örneğin, 24 saat işlem yapmamak).
İkinci bölüm: Suçluluk duygusunu aşmak - Bilişsel yeniden yapılandırma eğitimi 1. "Atıf Yanlılığı" Listeyi Kaldır - ✖ "Her şey köpek borsa/proje tarafı" → ✔ "Pozisyon yönetimimdeki açık" - ✖ "Bir sonraki sefer kesinlikle iki kat kazanacağım" → ✔ "Önce 10 adet simülasyon işlemi tamamla"
2. Üst düzey traderların zarar dosyası - Örnek olarak, tanınmış bir trader'ın kamuya açık günlüğü: "2022 LUNA olayında %47 geri çekilme yaşandı, o zaman üç şey yaptım: ① Tüm pozisyonları kapatma ② 'Siyah Kuğu'yu yeniden okuma ③ Aileme yaşam masrafları için para gönderme"
Üçüncü Bölüm: Yeniden Yapılanma - Duygudan Eyleme Dönüşüm "Travma Sonrası Büyüme" araç seti - Fon boyutu: "Yumurta Sepetleme Yöntemi"ni hemen uygulayın (önerilen oran: nakit %70 / vadeli işlem %15 / stabilcoin %15) - Psikolojik boyut: İşlem günlüğünde "duygusal termometre" oluşturmak (her işlem öncesindeki kaygı değerini 1-10 arasında kaydetmek)
Sonuç: "O sabah üçte Şamdan'a bakan sen, şu anda belki de bu yazıyı okuyor. Lütfen telefonunu 5 saniye kapat, kendine de ki: 'Bu kayıp, beni olgun bir yatırımcı yapacak giriş ücreti.'" #交易心理学##web3情绪管理#
This page may contain third-party content, which is provided for information purposes only (not representations/warranties) and should not be considered as an endorsement of its views by Gate, nor as financial or professional advice. See Disclaimer for details.
《K Şamdanı psikolojik savunma hattını aştığında: Bir enayinin kendine empati kılavuzu》
"Gece yarısı üçte, telefon ekranının soğuk ışığı yüzüme vuruyor, o parlak kırmızı '-68%' bir yara gibi. Bu, 'bir daha asla sözleşmelere dokunmayacağım' diye yemin ettiğim üçüncü kez, ama parmaklarım bir şekilde piyasa yazılımını açtı - meğ en derin tuzak, 'razı olmamak' imiş."
Bölüm 1: Acıyı Kabul Etmek - Kayıplardan Sonra Normalleşmiş Empati
1. "Sen yalnız değilsin" veri duvarı
- "2023 yılı vadeli işlemcileri arasında, %82.3'ü yıl boyunca net kayıp yaşadı"
- "100.000'den 3.000'e, eşimden gizlice kredi kartımı doldurdum"
2. Fizyolojik Tepkiler Bilgilendirmesi
- "Ticaret Stresi Tepkisi": Zarar sırasında beynin amigdala aktivasyonu, kumar bağımlılığının sinir mekanizmasına benzer
- Öneri: Zorunlu bir soğuma süresi ayarlayın (örneğin, 24 saat işlem yapmamak).
İkinci bölüm: Suçluluk duygusunu aşmak - Bilişsel yeniden yapılandırma eğitimi
1. "Atıf Yanlılığı" Listeyi Kaldır
- ✖ "Her şey köpek borsa/proje tarafı" → ✔ "Pozisyon yönetimimdeki açık"
- ✖ "Bir sonraki sefer kesinlikle iki kat kazanacağım" → ✔ "Önce 10 adet simülasyon işlemi tamamla"
2. Üst düzey traderların zarar dosyası
- Örnek olarak, tanınmış bir trader'ın kamuya açık günlüğü: "2022 LUNA olayında %47 geri çekilme yaşandı, o zaman üç şey yaptım: ① Tüm pozisyonları kapatma ② 'Siyah Kuğu'yu yeniden okuma ③ Aileme yaşam masrafları için para gönderme"
Üçüncü Bölüm: Yeniden Yapılanma - Duygudan Eyleme Dönüşüm
"Travma Sonrası Büyüme" araç seti
- Fon boyutu: "Yumurta Sepetleme Yöntemi"ni hemen uygulayın (önerilen oran: nakit %70 / vadeli işlem %15 / stabilcoin %15)
- Psikolojik boyut: İşlem günlüğünde "duygusal termometre" oluşturmak (her işlem öncesindeki kaygı değerini 1-10 arasında kaydetmek)
Sonuç:
"O sabah üçte Şamdan'a bakan sen, şu anda belki de bu yazıyı okuyor. Lütfen telefonunu 5 saniye kapat, kendine de ki: 'Bu kayıp, beni olgun bir yatırımcı yapacak giriş ücreti.'"
#交易心理学# #web3情绪管理#